徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.花椒:具有温中散寒的作用,能够促进消化液分泌,提高食欲。对于脾胃虚寒、消化不良的人群可能有帮助。
2.枸杞:富含维生素和矿物质,有滋补肝肾、益精明目的效果。它常用于补虚劳、瘦弱的体质,特别是对于眼睛疲劳和视力减退者。
3.生姜:具有温中止呕、解表散寒的功能,可以提高机体的抗寒能力,还能缓解恶心呕吐的症状,尤其适合风寒感冒初期的人。
4.红枣:有补中益气、养血安神的作用,适合气血不足、面色萎黄、乏力倦怠等症状。
这四种食材的组合可增强身体的温暖属性,适合怕冷、经常手脚冰凉的人群;而对于湿热体质或实火旺盛者,应谨慎使用,以免加重内热。了解个人体质特点后,可根据需求酌情选择调节饮食方案。