徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黑豆富含蛋白质、维生素E和多种微量元素,有助于增强免疫力和促进乳汁分泌。每100克黑豆中大约含有36克蛋白质。
2.红豆是膳食纤维的良好来源,每100克红豆中约含有7克纤维,有助于改善产后便秘问题。
3.红枣含有丰富的维生素C和铁,能够帮助提升产妇的免疫力和预防贫血。每100克红枣中大约含有1.2毫克铁。
4.黄芪是一种传统中药材,常用于提高机体抵抗力,但因其可能影响激素水平,过量摄入需谨慎。
5.豆浆是大豆制品中的一种优质植物蛋白来源,产妇饮用时可获得优质蛋白质支持。
在食用此类饮品前,建议先确认自身是否对其中的任何成分过敏或不耐受。若产妇有特殊健康状况,应咨询专业医师以获取个性化指导。