魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢率降低:长时间不进食会导致身体进入饥饿状态,基础代谢率下降。身体为了保留能量,会减少消耗,这可能导致脂肪更容易积累。
2.肌肉流失:缺乏食物摄入可能导致肌肉组织分解,以提供能量。这种肌肉流失可能使得腿部看起来更加松弛或体积减少,而不是肥胖。
3.水分滞留:营养不足可能导致电解质失衡,进而引发水分滞留,使得身体某些部位出现水肿现象,在视觉上可能被误认为是肥胖。
4.代偿性暴饮暴食:经过长时间的饥饿后,一旦恢复饮食,可能出现暴饮暴食的情况,这会导致快速体重增加,并可能在身体上以不同方式呈现,包括腿部的脂肪堆积。
合理的营养摄入和均衡的饮食习惯对于维持正常体重和健康至关重要。长时间不进食可能会破坏身体的平衡,导致多种健康问题。保持规律的饮食和适量的运动可有效预防过度肥胖及其相关疾病。