手上起皮伴有肉刺是缺少什么营养

病情分析：手上起皮伴有肉刺可能与缺乏维生素和微量元素有关，尤其是维生素B群和锌。

1.维生素B群：维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）的缺乏可能导致皮肤干燥、脱皮以及肉刺的形成。建议摄入富含这些维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、全谷类、绿色蔬菜等。

2.锌：锌是维持皮肤健康的重要微量元素，缺乏锌会导致皮肤角质层异常，从而出现起皮和肉刺。可以通过摄入瘦肉、海鲜、坚果等富含锌的食物来补充。

适当调节饮食，增加维生素B群和锌的摄入，有助于改善手上起皮和肉刺的问题。同时，注意保持皮肤清洁和保湿，以减少症状的加重。