吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.乳汁的分泌主要依赖于催乳素和哺乳刺激。催乳素是一种由脑下垂体分泌的激素,其水平的高低直接影响乳汁的产量。婴儿吸吮乳头时,会刺激身体产生更多的催乳素,从而增加乳汁分泌。
2.出汗作为身体调节温度的一种方式,主要受外部环境温度、运动量及个体差异等因素影响。虽然出汗会导致体内失水,但只要保持足够的水分摄入,不会对乳汁的分泌造成显著影响。
3.哺乳期母亲需要确保摄入充足的水分,以支持乳汁的持续分泌。每天建议饮用约8-10杯水,但具体需求量可因个体代谢率、活动水平及气候条件等因素而有所不同。
4.营养充足也是维持乳汁分泌的重要因素,均衡饮食可以确保摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量营养素。
出汗本身不会直接减少乳汁的分泌,确保适当水分和营养的摄入则有助于维持正常的乳汁生产。