宝宝白天应该睡多久

2025-05-10
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:婴儿白天的睡眠时间因年龄而异,但通常每天应睡2到4小时以支持健康的发展。

1.新生儿(0-3个月):

新生儿通常没有明确的昼夜睡眠模式。白天可能会有多次短暂的小睡,累计大约4至6个小时。

2.婴儿(4-6个月):

在这个阶段,婴儿开始形成更规律的睡眠模式。一般情况下,白天可以安排两个或三个小睡,总共约3到4小时。

3.婴儿(7-12个月):

此时的婴儿通常会有两次小睡,分别在早上和下午,每次持续约1到2小时,总计约2至3小时。

4.幼儿(1-2岁):

大多数幼儿白天会有一个午睡,通常持续1到3小时。

适当的白天睡眠有助于婴儿的情绪稳定和生长发育。需要根据婴儿的具体需求调整睡眠时间,确保醒来后精神状态良好即可。

免费咨询