王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.攒竹穴:位于眉毛内侧边缘凹陷处。这是足太阳膀胱经的一个重要穴位,通过按摩可以帮助舒缓眼周肌肉紧张。
2.鱼腰穴:位于瞳孔直上,眉毛中点。此穴在现代临床中常用于治疗与眼睛相关的问题,按摩该穴位有助于促进眼部血液循环。
3.太阳穴:位于眉梢与外眼角连线的中点向后约一指宽的位置。太阳穴是头部一个常用的止痛点,对减轻眼部疲劳和痉挛也有辅助作用。
4.丝竹空穴:在眉梢的凹陷处,是手少阳三焦经的一个穴位,主要用于缓解眼周疼痛和疲劳。
在按摩时,每个穴位可轻柔按压或顺时针、逆时针方向揉按,每次持续1-2分钟。按摩应注意舒适度,以免产生过大的压力导致不适。适当的按摩有助于放松眼周肌肉,但若症状持续或加重,应及时就医以获得专业诊断和治疗。