张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.酸奶中的益生菌有助于维持肠道微生物平衡。正常情况下,肠道内存在大量的微生物,而益生菌能够抑制有害微生物的过度生长,从而减少气体的产生和积累。对于一些因肠道菌群失衡引起的胃胀,饮用酸奶可能会有所帮助。
2.酸奶能够促进乳糖的分解吸收。部分人群由于缺乏乳糖酶,在摄入奶类制品后容易出现胃胀。而酸奶中的乳酸菌能帮助分解乳糖,可能减轻因乳糖不耐受导致的胃部不适。
3.酸奶含有多种营养成分,如蛋白质、钙、维生素B群等,这些成分能够提供身体所需的养分,有助于提高整体健康水平和消化能力。
对于乳糖不耐受者或对酸奶中的某些成分过敏的人,饮用酸奶可能加重胃胀。如果胃胀是由于其他健康问题(如胃溃疡、胃食管反流病)引起,单靠喝酸奶可能无法有效缓解,需要寻求医疗建议。