史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.维生素C:橙子是维生素C的重要来源,而维生素C是一种抗氧化剂,有助于保护眼睛免受自由基的损害。适量摄入维生素C可以支持角膜和整体眼部健康。
2.水分含量:橙子水分丰富,可以帮助保持身体的水合作用,进而间接支持眼睛表面的湿润度,对角膜可能有利。
3.其它营养素:橙子还包含纤维、钾和叶酸等元素,这些元素对于身体的整体健康都有益处,并可能间接支持眼部健康。
尽管橙子有益,过量食用可能导致消化不适,尤其是对于柑橘类水果过敏的人群。但在正常饮食情况下,橙子的合理摄入不会直接影响到角膜健康。应保持均衡饮食,以获得全面的营养支持。