住院期间血压正常，归家后血压升至180，应如何处理

病情分析：高血压是一个需要认真对待的健康问题，尤其是在从医院回家后血压骤升至180的情况下。应该保持冷静，并采取措施来控制血压。

1.重新监测血压：在一个安静的环境中，坐下休息5分钟，然后重新测量血压，以确定是否真的持续升高。通常建议每日多次测量，并做好记录。

2.检查用药：确保按时、足量地服用医生开具的降压药物。不规律或不遵医嘱服药可能导致血压失控。如果有任何用药错误，应立即纠正。

3.饮食调节：减少钠盐摄入，多食用富含钾、镁和钙的食物，如水果、蔬菜和低脂乳制品，这些都有助于血压管理。

4.生活方式调整：增加身体活动，每天至少进行30分钟的适度运动，如步行、慢跑。避免过度饮酒和戒烟，因为这些习惯会导致血压升高。

5.减轻压力：心理压力可以引起血压波动。可通过冥想、深呼吸等放松技巧来减压。

6.与医生联系：若血压持续偏高且自行调整无效，应及时就医。医生可能会调整药物剂量或更换药物。

在日常生活中，维持健康的生活方式对于长期控制血压非常重要。定期进行健康检查，可以帮助早期发现和处理潜在问题。