韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.医疗评估与治疗：首先应及时就医。医生会根据骨折的具体类型和严重程度决定是否需要手术。对于较简单的骨折，可能只需石膏固定或夹板；而复杂的骨折可能需要外科手术来对齐和固定骨头。
2.康复计划：康复是一个关键部分，包括几个阶段：
初期（0-6周）：此阶段主要是保护骨折区域，使其愈合。通常限制患肢活动，并可能使用辅助器具如拐杖。
中期（6-12周）：随着骨骼的愈合，可以逐步增加活动量。在专业理疗师的指导下进行关节和肌肉的轻微运动。
后期（12周以上）：强化训练以恢复正常功能和力量。包括更有强度的物理治疗，以增强肌肉力量和改善平衡。
3.营养支持：适当的营养对于骨折愈合至关重要。建议摄入足够的钙和维生素D。这些营养素可以通过饮食补充，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜和鱼类等。必要时，医生可能建议使用补充剂。
4.药物管理：在康复过程中，有时需要使用止痛药物来减轻不适，同时也要注意避免长期使用可导致其他健康问题的药物。
5.防摔措施：为了避免再次摔倒，需要采取一些预防措施，例如家中安装扶手、防滑垫，选择合适的鞋子，以及确保充足的照明。
老年人在骨折恢复过程中需要持续关注自己的身体状态，保持良好的生活习惯和营养摄入，有助于提高恢复效果。