徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶:含有丰富的抗氧化物质,可以帮助保护胃黏膜,促进胃肠蠕动。每日适量饮用,有助于舒缓胃部不适。
2.红茶:经过发酵处理,其性质更加温和,对胃部的刺激较小。红茶中的茶多酚可以帮助消化,减少胃酸分泌。
3.乌龙茶:介于绿茶和红茶之间,具有部分发酵的特性。乌龙茶对胃脘不适有一定的调理作用,适合胃功能较弱者饮用。
尽管上述茶类较为温和,但仍需注意饮茶的量与浓度。建议每次泡茶不要过浓,每日饮用量控制在2-3杯。避免空腹饮茶,以减少对胃黏膜的刺激。
保持良好的饮食习惯,选择适宜的茶叶,有助于维护胃部健康。