袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.荷尔蒙变化：在怀孕初期，体内激素水平迅速上升，尤其是孕酮。这种激素的变化可能导致睡眠结构发生改变，使人更容易醒来。
2.身体不适：随着怀孕进展，身体会出现一系列不适，如频繁尿意、乳房胀痛等，这些都可能影响夜间的正常休息。
3.情绪波动：怀孕带来的生活变化可能引发焦虑、压力和情绪起伏，这些心理因素也是导致失眠的重要原因。
4.饮食习惯改变：有些孕妇在怀孕早期会经历恶心、呕吐或胃灼热等症状，饮食习惯的改变可能干扰正常的睡眠模式。
5.环境因素：卧室温度、光线、噪音等外部环境变化也可能加剧失眠问题。
早孕期失眠通常是暂时性的，并不会对胎儿造成直接伤害。为了改善睡眠质量，可以考虑调整作息时间，营造舒适的睡眠环境，并适当进行轻松的运动。在感到困扰时，建议咨询专业医生以获得针对性的建议。