管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.排便习惯:保持规律的排便习惯有助于减少便秘的发生,从而减轻痔疮症状。长时间不排便可能导致粪便变硬,加重对痔疮的刺激。
2.饮食结构:增加膳食纤维摄入可以软化大便,减少排便时的压力,帮助缓解痔疮的不适。建议每日摄入25-30克纤维。
3.体重管理:过重会增加腹腔压力,使痔疮症状加重。保持健康体重有助于缓解症状。
4.活动量:适当的运动可以促进肠道蠕动,帮助预防便秘,从而缓解痔疮。
5.保持卫生:注意肛门周围皮肤清洁,以避免刺激和感染。
采取健康的生活方式和饮食习惯可以有效减少痔疮的发生和复发,但不通过排便控制来恢复痔疮的方法不可取。