沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长:人体的身高主要由长骨的生长决定,尤其是大腿骨(股骨)和胫骨。这些骨骼的两端有生长板,这些软骨组织在青少年时期通过细胞分裂和增殖逐渐变成骨组织,从而使骨骼延长。
2.遗传因素:身高约有60-80%受遗传基因控制。父母的身高通常会影响孩子的身高,但这并不意味着完全一样,因为还有其他因素如营养、健康状况等也会产生影响。
3.营养状况:充足的营养对骨骼健康和身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养元素有助于骨骼的发育和密度增加。
4.激素调节:生长激素和甲状腺激素在儿童和青少年时期促进身体的整体生长。青春期时,性激素的增加也能刺激骨骼的快速生长。
5.物理活动:适当的运动可以促进骨骼健康和肌肉发展。并没有证据表明特别的腿部姿势或动作,如腿部伸直,会改变身高增长趋势。
身高的增长主要依赖于遗传、营养和激素的综合作用,与腿部是否伸直无直接关系。保持健康的生活方式和良好的营养摄入对骨骼发育很重要。