沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基础代谢率衡量的是在完全休息状态下身体所需的能量。一般成年人男性的BMR大约为1500-1800千卡每天,而女性则为1200-1500千卡每天。这些数值会根据年龄、体重、身高和其他因素有所不同。
2.体重波动与水分摄入、饮食和新陈代谢等多种因素有关。通常情况下,人的体重会在一天内有少许变化,但通常不会达到3.4斤这样大的波动。
3.新陈代谢包括所有化学反应的总和,包括合成代谢和分解代谢,主要涉及能量消耗而不是体重变化。大量的体重变化短时间内不太可能由正常代谢引起,可能与水分平衡或饮食习惯变化有关。
如果出现明显体重波动,可能需要关注饮食习惯、运动量以及是否存在健康问题。若持续异常波动,应咨询专业医疗人员进行评估。