杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.油炸食品本身含有较高的脂肪和热量,摄入过多容易导致体内热量堆积,引发“上火”的症状,如口干、咽喉痛等。
2.在储存过程中,油炸食品中的油脂可能发生氧化变质,产生对身体有害的物质,加剧身体的不适反应。
3.反复加热会增加食品中一些不健康成分的生成,例如丙烯酰胺,这些物质可能会刺激胃肠道,引起消化问题,从而加重“上火”症状。
4.多次加热后的油炸食品通常会失去原有的水分,变得更加干燥,食用后可能影响身体的水分代谢,进一步引发上火。
为了减少上火的风险,建议合理控制油炸食品的摄入频率和数量,并尽量避免反复加热。在饮食中添加更多富含纤维和水分的食物,有助于调节体内平衡。
