宝宝便秘吃什么易排便

病情分析：对于宝宝便秘，适当的饮食调整可以帮助缓解。主要建议是增加纤维摄入、保持水分充足和适量运动。

1.富含纤维的食物：纤维有助于促进肠道蠕动。给宝宝可以适量增加一些富含纤维的食物，如果泥或蔬菜泥。例如，梨子、苹果（去皮后打成泥）、胡萝卜、南瓜以及燕麦粥等都富含纤维素。

2.水分补充：确保宝宝每天摄入充足的水分，可以通过母乳、配方奶或者适量饮水来实现。足够的水分能够帮助软化大便，使其更易排出。

3.含益生菌的食物：一些研究表明，益生菌能够帮助改善肠道健康。酸奶（不加糖份）中常含有益生菌，可以在医生建议下适量喂养。

4.适量运动：如果宝宝已经开始爬行或走路，可以鼓励进行适量的身体活动，这可以促进消化系统的活动。

如果便秘情况持续或伴随其他不适症状，应及时向医生寻求专业建议。