谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.巧克力中含有咖啡因和糖,这些成分可能会影响到一些女性的体内荷尔蒙平衡。过多的咖啡因摄入可能导致焦虑和血管收缩,从而增加子宫的痉挛,进而可能增加痛经的风险。
2.黑巧克力含有较高的镁,这种矿物质可以帮助放松肌肉减少痉挛。适量摄入黑巧克力可能对缓解痛经有所帮助,但过量食用富含糖和脂肪的巧克力则可能带来负面效果。
3.对于易感人群,高糖饮食可能会导致体重增加和胰岛素抵抗,加剧炎症反应,从而可能使痛经情况更为严重。
摄入巧克力是否会加重痛经视个体差异而定。建议在日常饮食中保持均衡,注意控制咖啡因和糖的摄入,以减轻月经期间的症状。