腹泻时能否食用枣和杏仁

病情分析：腹泻时最好避免食用枣和杏仁。枣含有较高的糖分和纤维，这可能加重肠道负担。而杏仁富含脂肪，也可能刺激肠胃。

1.枣的糖分较高，约每100克含糖量为69克。高糖分食物在腹泻期间可能导致肠道菌群失衡，加剧症状。

2.枣还含有丰富的膳食纤维，每100克含纤维约6.7克。在正常情况下，纤维有助于消化，但腹泻时过多的纤维可能会刺激肠道，加快肠蠕动。

3.杏仁的脂肪含量较高，约每100克含脂肪49克。高脂肪食物对敏感的肠胃可能不易消化，进而加重腹泻。

4.杏仁也含有一定量的纤维，每100克含纤维约12.5克，这同样可能对腹泻者不利。

在腹泻期间，应尽量选择易消化、低纤维和低脂肪的食物，如米粥、白面包等，以减轻胃肠道负担。