牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.湿气的形成:湿气通常是由于环境潮湿、饮食不当或脾胃功能减弱所致。当外界湿气入侵人体或者体内水分代谢失调时,会导致湿气滞留在体内。
2.脾胃功能受损:中医认为脾主运化水湿,脾胃功能正常时能帮助运输和转化水湿。若脾胃功能受到湿气影响,就难以有效运化体内的水湿,这些水湿在体内堆积后便可能转化为痰。
3.痰液的生成:体内湿气多余且无法排出时,会逐渐聚集形成痰液。痰湿不仅可能表现在呼吸系统中产生更多痰液,还可能在其他系统造成症状,如消化不良或头晕等。
为了减少体内湿气,应注意保持生活环境干燥,合理调整饮食结构,加强体育锻炼以促进新陈代谢,并在必要时进行中医调理。