晚上睡眠质量差且血压139/90是否正常

病情分析：睡眠质量差和血压为139/90毫米汞柱可能并不完全正常。血压读数处于高血压前期，这意味着有发展为高血压的风险；睡眠质量差可能是导致或加重血压问题的因素之一。

1.血压可分为几个级别：正常血压通常为120/80毫米汞柱以下，高血压前期介于120-139/80-89之间，而高血压定义为140/90以上。139/90属于高血压前期，需要注意。

2.睡眠质量与血压有密切关联。长期睡眠不足或质量差可能导致血压升高。研究表明，每晚睡眠少于6小时会增加高血压风险。

3.改善睡眠质量有助于控制血压。调整作息、保持舒适的睡眠环境、避免摄入咖啡因及酒精等可以改善睡眠。

4.需要监测血压变化，并咨询医生以获得专业建议。生活方式的改变如健康饮食、规律运动也有助于管理血压。

定期监测血压和改善生活习惯均对维护身体健康至关重要。