武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋富含维生素A,这对眼睛健康很重要,可以帮助维持正常的视觉功能。维生素A主要是预防夜盲症和其他与缺乏这类维生素相关的问题,而不是预防近视。
2.近视主要与遗传因素和环境因素有关,如长时间近距离用眼、缺乏户外活动等。目前尚无食物能够逆转由这些因素造成的近视。
3.健康饮食对保持整体眼部健康很重要,除了鸡蛋,还应摄入富含叶黄素和玉米黄质的食物,如菠菜和胡萝卜,有助于维护眼睛健康,但不能预防近视。
为了保护视力,应注意减少长时间近距离用眼,多参加户外活动,并定期进行视力检查。合理饮食有助于保持眼部健康,但不能单独防止近视的发展。