武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:1岁以上的儿童每日需要约700毫克的钙,而一份奶粉通常可以提供150-200毫克的钙,结合其他食物可满足日常需求。
2.饮用量:建议每日奶制品摄入量控制在400-500毫升,防止因过量摄入奶粉而降低对固体食物的摄入兴趣,影响均衡饮食。
3.蛀牙风险:睡前喝奶后,应保持口腔清洁,避免奶中的糖分残留在牙齿表面,增加蛀牙的风险。
4.睡眠习惯:尽量避免让孩子过度依赖奶瓶,以免影响睡眠质量和独立入睡能力。
适量的奶粉有助于满足营养需求,但要注意量的控制以及良好的口腔卫生习惯。