武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.三周岁的儿童在饮食中已经能够通过多样化的食物获取大部分营养,因此液态奶或奶粉不再是唯一的钙和维生素D来源。但适量的奶制品仍然对骨骼健康至关重要。
2.每日奶制品摄入量的建议通常为两杯,这相当于约400到500毫升。可以结合食用其他奶制品如酸奶、奶酪等,以达到总的摄入量。
3.如果选择奶粉,需根据具体产品的配方说明进行冲调。一般情况下,每次饮用量应控制在200毫升左右,每天2到3次。
4.奶粉摄入过多可能导致其他固体食物摄入不足,从而影响平衡饮食。合理安排每日膳食结构十分重要。
确保三周岁的宝宝从多元化的饮食中获得全面的营养,同时保持适量的奶制品摄入量。