沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.高血糖对于孕妇意味着可能发展为妊娠期糖尿病,这种情况需要特别注意饮食管理,包括水果摄入。
2.水果虽然富含维生素、矿物质和膳食纤维,有益于健康,但其含有的果糖会快速提升血糖水平。在选择水果时宜优先考虑低糖水果,如草莓、蓝莓、猕猴桃等。
3.每日水果摄入量应控制在合理范围内,一般建议每天约150-200克,可以根据个人血糖监测结果进行调整。
4.食用水果时,可以搭配一些蛋白质或健康脂肪来源的食物,以减缓血糖的上升速度。例如,可以在吃水果时同时食用坚果或酸奶。
5.定期监测血糖水平是确保母体和胎儿健康的重要措施,医生可以根据具体情况给出更个性化的饮食建议。
合理控制水果摄入量,对管理孕期高血糖十分重要。通过选择低糖水果和合理搭配饮食,可以帮助控制血糖,保障母婴健康。