陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.静止心率:心率在静止状态下,成人的正常范围通常为每分钟60至100次。心率低于60被称为窦性心动过缓,高于100则称为窦性心动过速。对于长期进行耐力训练的运动员,其静止心率可能会低于60次,这是因为心肌功能增强。
2.运动时心率:当进行任何形式的体力活动时,心率通常会增加。这个增加程度取决于运动强度和个人的体能状况。一般轻度至中等强度活动时,心率达到每分钟90至120是常见的。
3.心率调节机制:心率调节主要由交感神经系统和副交感神经系统共同作用。运动时,交感神经兴奋使心率加快,以便满足身体对氧气和养分增多的需求。
4.个体差异:不同个体间存在心率变异性,年龄、健康状态、药物使用、咖啡因摄入和情绪因素都可能影响心率。
如无不适症状,静止心率和运动后心率的上述数值一般无需担忧。但若心率变化伴随胸痛、呼吸困难或晕厥,应及时就医。
