心率变异SDNN正常值

病情分析：心率变异SDNN（标准差正常到正常间期）是评估自主神经系统功能的重要指标。成人健康个体的SDNN通常在50-100毫秒范围内。

1.SDNN值低于50毫秒可能提示交感神经活动过强或副交感神经活动减弱，可能与心脏病、糖尿病等疾病相关。

2.SDNN值高于100毫秒可能提示副交感神经活动较强，通常见于运动员或经常进行有氧运动的人群。

3.长期压力、睡眠不足、吸烟、饮酒和缺乏运动等生活方式因素也会影响SDNN值。

保持健康的生活方式对于维持正常的SDNN水平至关重要，包括规律的作息、适当的锻炼、均衡的饮食和避免不良嗜好。