陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷的原理:冰敷可以通过收缩血管减少出血和炎症,从而缓解肿胀和疼痛。建议每次冰敷时间为15-20分钟,每小时一次。避免直接将冰块接触皮肤,可以用毛巾或纱布包裹冰袋,以防止冻伤。
2.热敷的时机:只有在受伤24到48小时后,炎症反应减弱时才可以考虑热敷。此时,热敷有助于促进血液循环,加速组织修复和消肿。每次热敷时间同样控制在15-20分钟,每天2-3次即可。
3.使用物品建议:
冰敷时,可选择冰袋、冰块(外包毛巾)或冷冻豌豆袋等。
热敷时,可以使用加热的毛巾、热水袋或者微波加热的专用热敷袋。
鼻梁骨受伤可能涉及骨折或其他严重损伤,建议及时就医,由专业医生进行评估和处理。在自行处理过程中,应避免用力按压受伤部位,并尽量维持头部抬高姿势,减少进一步肿胀。