生气到全身发麻手僵硬怎么办

病情分析：生气导致的全身发麻和手僵硬可能与短暂的压力反应有关，通常情况下，通过适当的方法可以缓解这些症状。

1.情绪波动可能引起身体的交感神经系统被激活，导致心率加快、血压升高，以及肾上腺素释放，这些都会引起全身发麻或手部僵硬。通常情况下，这种反应是短暂的，一旦情绪平复，身体会逐渐恢复正常状态。

2.可以尝试深呼吸来帮助缓解这种紧张反应。深呼吸有助于刺激副交感神经系统，使身体放松。具体方法包括：慢慢吸气4秒钟，然后屏住呼吸4秒，再慢慢呼气4秒，最后在呼完后暂停4秒，然后重复这个循环。

3.进行适度的运动也有助于减轻压力反应，比如散步、慢跑或瑜伽。运动能够促进内啡肽的分泌，改善情绪并降低身体的紧张程度。

4.如果这种情况频繁发生，可能需要关注长期的心理健康问题，如焦虑症或其他情绪障碍。这时候建议咨询心理健康专业人士，以获得更好的支持和指导。

生气时产生的身体反应一般是临时的，但需要意识到情绪管理的重要性。通过调节呼吸、适度运动等方式，可以有效地缓解这些不适症状。如果此类现象持续出现，可能需要寻求专业的心理咨询以探讨潜在的问题。