运动后血压升高多少是正常范围

病情分析：运动后血压升高是正常的生理反应，一般情况下，收缩压可上升约10-20毫米汞柱，而舒张压变化不大或略微下降。

1.正常反应：在适度的有氧运动中，比如步行、慢跑等，收缩压可以上升10-20毫米汞柱，而舒张压多保持稳定，甚至可能略微下降。这种反应通常在运动停止几分钟到十分钟内趋于正常。

2.高强度运动：在高强度的无氧运动中，如举重和短跑，收缩压升高幅度可能更大，但一般不会超过40-50毫米汞柱。舒张压可能增加，但幅度有限。

3.个体差异：不同个体对运动的血压反应会有所不同，血压基线值、身体健康状况及训练水平都会影响这一变化幅度。

如运动后血压持续异常升高或感到不适，需及时咨询医务人员，以排除潜在的心血管疾病风险。