张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.身高主要由遗传因素、营养状况和生活习惯等多种因素共同决定。研究表明，基因对最终身高的贡献率接近80%。另外，饮食中的蛋白质、钙、维生素D等营养物质对骨骼生长非常重要。
2.睡眠对于生长激素的分泌至关重要。生长激素在深度睡眠期间分泌最为旺盛。保证充足而高质量的睡眠有助于身高的增长。
3.手淫行为本身不会直接影响生长激素的分泌，也不会影响骨骼的发育。适度的手淫不会造成健康问题，不会影响正常的生理发育。
4.如果手淫频繁导致睡眠不足、精神压力增大，可能间接对生长发育产生一定影响。保持适度的性生活行为及良好的生活习惯是关键。
任何不健康的生活习惯，如长期熬夜、不良饮食习惯、缺乏运动等，才是影响身高的重要因素。保持健康的生活方式，合理的饮食和充足的睡眠，有助于身体的正常生长与发育。