沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食习惯的培养:这个阶段的小朋友正处于喂养过渡期,可以通过尝试不同的食材和烹饪方法来增加其对食物的兴趣。例如,采用颜色丰富的蔬菜、水果来吸引注意力,或是将食物切成容易抓取的小块。
2.平衡的膳食结构:确保每日膳食中含有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可考虑在日常饮食中加入瘦肉、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物,以及牛奶和奶制品以补充钙质。
3.规律的进食时间:建立固定的进食时间表,每天安排三餐两点心,以形成正常的饮食节奏。同时避免在正餐前给予过多零食,以免影响主餐的摄入量。
4.必要的医学检查:如果饮食调整后情况没有明显改善,应咨询儿科医生进行专业评估,包括体格检查和必要的实验室检查,以排除其他潜在的健康问题,如内分泌失调或消化系统疾病。
5.心理因素的考虑:饮食行为也可能受到心理因素的影响,例如家庭环境、压力等。保持愉快的用餐氛围和良好的家庭关系也是重要的一环。
通过科学合理的调整,有助于改善孩子的进食状况和促进正常的生长发育。在此过程中,应注意观察身体变化并及时寻求专业指导。