韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.神经压迫：长期的压力会导致神经受到压迫，特别是穿着过紧的鞋子或袜子时，会增加脚部压力，从而引发麻木。长时间站立或运动过程中，不当的姿势也可能导致类似情况。
2.血液循环不畅：剧烈或持续的运动可能导致血管收缩，尤其是在寒冷环境下，使得脚部供血不足，导致麻木感。
3.鞋子不合适：不合适的鞋子，如尺码太小或鞋型不匹配脚型，也会导致跑步过程中脚掌受压，引起麻木。鞋垫的选择和磨损状况也会影响舒适度和健康。
4.足底筋膜炎或其他足部疾病：这些疾病会影响脚部神经和血液循环，从而导致麻木现象。在某些情况下，糖尿病等全身性疾病也可能影响足部神经健康。
选择合适的鞋子、定期检查足部健康以及调整运动强度都是预防和缓解脚掌麻木的有效措施。如果症状持续或严重，应咨询专业医生以获得准确诊断和治疗。