髌骨骨折术后一个月膝盖紧绷怎么办

病情分析：髌骨骨折术后一个月如果感到膝盖紧绷，这是康复过程中的常见现象。通常情况下，这是由于手术后的组织愈合、瘢痕形成以及可能的肌肉僵硬所致。

1.组织愈合：术后初期，体内的组织正在经历愈合过程。这可能导致关节周围有一些紧绷感，通常在术后数周内逐渐缓解。

2.瘢痕组织形成：手术切口处的瘢痕组织可能会影响膝关节的灵活性，导致紧绷感和活动受限。在术后几个月内，瘢痕组织会逐渐柔软，症状可能有所改善。

3.肌肉僵硬：术后休息以及活动减少可能导致大腿前侧肌肉（股四头肌）和周围软组织的僵硬，这也是紧绷感的原因之一。适当的康复锻炼可以帮助恢复膝关节的活动度和肌肉力量。

4.康复训练：进行物理治疗和康复锻炼非常重要。物理治疗师通常制定个性化的康复计划，包括伸展运动和加强练习，以帮助减轻紧绷感，提高膝盖功能。

5.控制肿胀和疼痛：术后的肿胀和疼痛也可能导致膝盖感觉紧绷。使用冰敷、抬高患肢及遵循医生建议的镇痛措施，可以有效控制这些症状。

若紧绷感随着时间未见好转或伴随明显疼痛，应及时咨询医生以排除并发症的可能性。坚持进行适宜的康复锻炼对恢复正常的膝关节功能至关重要。