手腕扭伤鼓起来了一按有点疼怎么办

病情分析：手腕扭伤后出现肿胀和按压疼痛，建议及时进行处理以减轻症状和促进康复。

1.静养与制动：应尽量减少手腕的活动，保持静养状态，可以使用夹板或绷带固定患处，以防止进一步受伤。

2.冰敷：在扭伤后的48小时内，冰敷可有效减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15-20分钟，每2-3小时进行一次。避免将冰块直接接触皮肤，可以用毛巾包裹冰袋。

3.提高患肢：抬高手腕，保持高于心脏的位置，有助于减轻肿胀。这可以通过垫高手部来实现，特别是在休息时。

4.使用非处方止痛药物：如果疼痛较为严重，可考虑服用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明书上的剂量服用。

5.观察病情变化：注意观察肿胀、疼痛等症状是否好转。如果症状持续加重或者出现麻木等其他异常情况，应及时就医。

采取以上措施有助于缓解手腕扭伤造成的不适，如果症状没有改善或更加严重，需要专业医疗人员的评估和治疗。