刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:纤维摄入量直接影响排便频率。高纤维饮食通常促进肠道健康,增加排便次数。
2.水分摄入:充足的水分有助于软化粪便,使得排便更加规律。
3.运动量:适度的体育活动能够刺激肠道蠕动,帮助保持正常的排便模式。
4.压力和心理状态:情绪压力可能对消化系统产生影响,导致便秘或腹泻。
5.健康状况:胃肠疾病如肠易激综合征、克罗恩病等可能影响排便频率。
6.药物和补充剂:某些药物如抗生素、抗抑郁药等可能会改变排便习惯。
如果排便频率发生突然变化,并伴随疼痛、血便或其他症状,应及时咨询医生以排除潜在的健康问题。