邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.缩肛运动,即凯格尔运动,通过锻炼盆底肌肉,可以增强控制射精的能力。研究表明,有规律地进行凯格尔运动可以在一定程度上改善早泄症状。仅靠单一的缩肛运动可能效果有限。
2.临床数据显示,大约50-70%的早泄患者会因凯格尔运动而有所改善,具体效果因人而异。凯格尔运动应与其他治疗手段,如行为疗法和药物治疗相结合,以达到最佳效果。
3.行为疗法包括“暂停-启动法”和“挤压法”,这些方法能帮助个体在性活动中更好地控制射精时间。每天练习凯格尔运动,配合这些行为疗法,可以显著提高治疗效果。
4.药物治疗方面,局部麻醉药膏、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等也常用于早泄的管理。这些药物通过降低敏感度或延长射精潜伏时间来帮助控制早泄。
5.心理因素如焦虑和压力也可能导致早泄。必要时咨询心理医生,通过认知行为疗法等方式缓解心理压力,也有助于早泄的治疗。
每日进行200次缩肛运动可能对早泄有所帮助,但需要综合考虑其他治疗手段和因素。效果因人而异,应根据个人情况制定适当的治疗方案。