张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.补充维生素A:维生素A对于眼睛的适应黑暗环境具有重要作用。成人每天推荐摄入700-900微克,共同食物包括胡萝卜、甘薯、菠菜和肝脏等。
2.定期检查眼睛健康:每年进行一次全面的眼科检查,以监测视网膜健康状况,尤其是有家族病史的人群更应注意。
3.保持良好的用眼习惯:避免在昏暗光线下长时间使用电子设备或阅读书籍,确保工作和生活环境的适当照明。
4.饮食均衡:除了维生素A,还要保证其他营养素的摄入,如锌和抗氧化剂,这些都有助于保护眼睛健康。
5.考虑使用眼镜或隐形眼镜:如果视力矫正能够改善夜间视力模糊,可以咨询专业眼科医生,选择合适的矫正方式。
6.避免潜在危险:在夜间视力模糊严重影响日常活动时,例如驾驶,应尽量避免这些活动以减少风险。
通过以上措施可以有效缓解夜间视力模糊的症状,如症状持续或加重,应及时就医以确定是否存在其他眼部疾病。