吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.芝麻含有较高的油脂成分,每100克芝麻约含有49克脂肪。高脂肪食物在中医理论中被认为具有热性属性,过多摄入可能导致体内积热,从而出现上火症状。
2.糖分含量较高的食品也容易引发上火,每100克芝麻糕的糖分含量通常超过30克,高糖饮食可能导致机体代谢负担增加,引发口干、喉咙痛等不适症状。
3.芝麻糕属于高能量食品,每100克约含有500-600千卡热量。大量摄入会增加消化系统的负担,影响脾胃功能,使得身体易于产生“火气”。
4.个人体质差异也是一个因素,一些人对高脂肪、高糖食物较为敏感,更容易出现上火症状。过量食用芝麻糕可能导致上火的风险因人而异。
适度食用芝麻糕并配合均衡饮食,可以减少上火的发生概率。注意饮食多样化和适量摄入,有助于保持身体健康。