吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.牛奶的成分包括水、蛋白质、脂肪、乳糖和多种维生素矿物质,不含刺激性成分,不易引发上火症状。
2.根据研究,牛奶中的钙和磷有助于维持骨骼健康,但摄入过量的钙可能通过其他途径间接影响身体平衡。适量摄入牛奶是关键。
3.摄入牛奶可能会导致一些人群出现不耐受反应,例如腹胀或腹泻,这与乳糖不耐受有关,而非上火。
成人适量饮用纯牛奶对身体健康有益,一般情况下不会导致上火。但如出现不适症状,建议检查是否为其他原因所致。