魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼发育:人的身高增长主要依赖于骨骼的正常发育,尤其是长骨的生长。长骨的生长受到生长激素、甲状旁腺激素和性激素等内分泌激素的调节,而钙对于骨骼健康的主要作用是参与骨矿化。
2.钙的吸收与代谢:人体对钙的吸收和代谢是有限制的,多余的钙并不会被利用来增加骨骼长度。超量摄入钙往往会通过肾脏排出体外。
3.营养均衡:虽然钙是骨骼健康的重要组成部分,但单靠过量摄入钙片无法促进身高增长。均衡的饮食,包括适量的蛋白质、维生素D、磷等,对骨骼的正常发育至关重要。
4.健康风险:过量摄入钙可能导致高钙血症,进而引发便秘、恶心、腹痛、心律不齐等健康问题。
身高增长与钙片的摄入没有直接的因果关系。补钙应根据个人的具体需要,并保持整体的营养平衡,以促进健康的发展。