魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.多维维生素的作用在于补充日常饮食中可能缺乏的各种维生素和矿物质。例如,维生素D、B族维生素、钙和铁等,对于保持骨骼健康、能量代谢和血液健康都至关重要。它们并不具备加速脂肪燃烧或减少体重的功能。
2.健康的减肥主要依赖于热量的消耗大于摄入,即通过适当的饮食控制和增加身体活动来实现。虽然有研究显示特定营养素的缺乏可能会影响新陈代谢,例如铁或镁的不足,但这些影响通常是间接的,且需要在医生指导下通过检测确诊。
3.有些人希望通过多维维生素改善新陈代谢,以达到减肥效果,但实际上,过量摄入某些维生素可能导致中毒或其他健康问题,因此不建议自行调节补充剂的剂量。
女性在减肥过程中应关注均衡饮食和合理运动,而非依赖多维维生素来达成减肥目标。调整生活方式才是健康可持续的减肥方法,如果对维生素的需求有疑虑,可以咨询医务人员。