魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.停用相关药物:如果确认某种减肥药物是导致脱发的原因,应优先考虑停用此药物。许多减肥药物通过影响内分泌系统或营养吸收而间接引起脱发,停止使用后可能帮助恢复正常。
2.营养补充和饮食调整:脱发常与身体缺乏必需的维生素和矿物质有关,如铁、锌和维生素B族等。增加富含这些营养素的食物——如瘦肉、深绿色蔬菜、坚果和全谷物——能够改善头发健康。同时,保持高蛋白饮食有助于促进毛发生长。
3.保持良好生活习惯:压力管理和充足睡眠对头发健康至关重要。尝试通过适度运动、冥想或其他放松技术减轻压力。每晚保证7-9小时的优质睡眠可以支持身体自然修复过程,包括毛发更新。
4.就医咨询:若停药后情况无明显改善,应咨询专业医生。医生可能会进行血液检测以排除其他潜在疾病,如甲状腺功能异常或自身免疫性疾病。根据具体病因,医生可能建议使用局部生发药物或进行激素替代疗法。
5.避免过度美发护理:减少烫染、拉直和频繁吹风的次数,以及使用温和洗发水和护发产品,以减少物理和化学损伤对头发的影响。
即便减肥药物导致了暂时的脱发,通过上述方法通常可以得到缓解和改善。如果问题持续存在,建议定期随访以动态评估并调整治疗方案。