骨折后可否尝试减肥

病情分析：骨折后，适当的减肥是可以进行的，但需要在专业医疗指导下进行，以确保不影响骨折愈合。

1.骨折愈合需要充足的营养支持。蛋白质、钙和维生素D对骨组织修复非常重要，因此减肥过程中要确保膳食中富含这些营养素。适量摄入瘦肉、鱼类、奶制品以及绿色蔬菜有助于提供所需的营养。

2.减少卡路里摄入时应避免过度节食，因为极低热量摄入可能延迟骨折愈合过程。成人每日能量摄入通常不宜低于1200-1500大卡，具体需求因个体差异而不同。

3.在骨折康复早期，应避免负重锻炼，以免加重受伤部位压力。可以选择非负重运动，如游泳或静态自行车，这些活动可以帮助控制体重，同时不会给骨骼造成额外负担。

4.随着骨折逐渐愈合，在医生建议下，可逐步增加运动强度。增加肌肉质量通过提高基础代谢率，有助于减肥目标的实现。

骨折愈合期间合理控制体重是可行的，但需注意饮食均衡和适度运动，以免影响康复过程。