杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.使用湿巾:选择具有清洁、杀菌效果的湿巾擦拭身体,尤其是腋下、颈部和背部等容易出汗的部位,以减少细菌滋生和异味。
2.更换衣物:及时更换被汗水浸湿的衣物可以避免皮肤长时间接触潮湿环境,从而降低皮肤感染和瘙痒的风险。
3.保持通风:尽可能待在凉爽、通风良好的环境中,以促进汗液蒸发,减少不适感。
4.使用爽身粉:在出汗较多的部位涂抹少量爽身粉,吸收多余的汗液,并提供干爽的感觉。
5.补充水分:虽然出汗多,但仍要适量饮水以防止脱水,同时帮助身体调节体温和代谢。
这些措施能够在一定程度上减轻出汗带来的不适和卫生问题,保持身体的清洁与健康。