杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.运动和血液循环:在运动过程中,身体需要增加血液流向肌肉以提供氧气和营养,这导致心率加快和血管扩张。尤其是表层的毛细血管扩张明显,皮肤会因为充血而显得发红。
2.体温调节和出汗:运动提高了体内的代谢率,从而升高体温。为散热,身体通过出汗和血管扩张来降低温度。这也是为何运动后感觉皮肤更热且呈现红色的原因。汗液蒸发时带走热量,进一步影响皮肤的颜色变化。
3.阳光照射与紫外线:暴露于阳光下,特别是在日晒强烈的情况下,皮肤中的黑色素细胞产生更多的黑色素以保护深层组织不受紫外线伤害。在晒太阳的初期,皮肤可能会因为血管反应性扩张而暂时变红。如果长时间暴露,可能导致晒伤,表现为更持久的红肿。
结合以上因素,运动引起的血流增多以及阳光的共同作用,会使得皮肤看起来更红。在运动后,应注意补水,并适当使用防晒措施,以减少阳光对皮肤的刺激和潜在伤害。