沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鸭血的胆固醇含量较低。每100克鸭血中约含有50毫克的胆固醇,这一数值相对于其他动物内脏如鸡蛋或动物肝脏而言,属于比较低的范围。适量食用鸭血不太可能显著增加胆固醇摄入。
2.脂肪含量也较低。鸭血的脂肪含量同样较少,每100克仅含有0.3克脂肪。这意味着鸭血是一种低脂肪的食品,常规摄入不会导致脂肪摄入过多。
3.鸭血还富含铁和蛋白质。每100克鸭血中含有12克蛋白质和丰富的铁元素,有助于补充营养,提高身体免疫力,但这与血脂无直接关系。
4.饮食中整体脂肪和胆固醇摄入的控制更重要。导致血脂升高的因素包括总体饮食结构、生活习惯等,因此单一食物的影响有限。
在正常健康饮食计划中,鸭血可以作为蛋白质和铁的良好来源,不会单独引发血脂升高的问题。高血脂患者仍需注意饮食平衡,避免过度食用高胆固醇与高脂肪食物。