武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是一种B族维生素,参与DNA合成和细胞分裂,这对于快速生长的细胞如毛囊细胞至关重要。缺乏叶酸可能会影响这些细胞的正常功能,从而可能导致头发健康问题,包括脱发。
2.脱发的原因多种多样,包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良和压力等。若是营养不良导致的脱发,补充叶酸可能有所帮助,但如果是其他原因,单独补充叶酸效果有限。
3.一般情况下,通过均衡饮食摄取足够的叶酸可以满足人体需求,富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类和全谷物等。
4.对于特定人群,例如孕妇,叶酸补充被广泛推荐以预防胎儿神经管畸形,但其与脱发的直接关系仍需更多研究支持。
叶酸片在某些因营养不足引起的脱发情况下可能有辅助作用,但不能作为唯一或主要的脱发治疗方法。在决定补充任何形式的维生素之前,建议先了解脱发的具体原因并咨询专业人士。
