武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西红柿富含维生素C,一份100克的西红柿含大约19毫克的维生素C,有助于增强免疫力。
2.西红柿中存在丰富的维生素A,一份同样量的西红柿提供约833国际单位的维生素A,有助于视力发育和皮肤健康。
3.纤维含量对于消化系统有益,100克西红柿提供约1.2克膳食纤维。
4.在给宝宝食用时,西红柿需要充分清洗,以去除可能存在的农药残留或细菌。
5.注意切成适合宝宝咀嚼和吞咽的小块,避免窒息风险。
6.观察宝宝在食用后的反应,如果出现皮疹、呕吐或腹泻,应立刻停止喂食并咨询医生。
在为宝宝选择食物时,需要确保其安全性和卫生,同时密切关注其身体反应。注意食物的多样性,提供充足的营养支持。